最近運動不足でちょっと歩くと疲れちゃう。 階段なんか登った日には足腰ガタガタになってもう大変(;^ω^) さすがにこれじゃダメだよね～と思って何か体を動かそうとした時に激しい運動は無理かなーと思ったのでヨガをやってみようと思いました。 ヨガにもいろ…